Achtsamkeit
Ruhe und Gelassenheit
Im turbulenten Alltag mehr Stille erfahren. Wach, aufmerksam und selbstbestimmt durch das Leben gehen.
Ich gebe regelmäßig online Workshops zur Einführung in Achtsamkeit und Meditation
Fundament und Praxis
In diesem 6-wöchigen Kurs tauchen wir gemeinsam in die Grundzüge der Achtsamkeit und die Praxis der Meditation ein. An sechs Abenden nehmen wir uns jeweils 90 Minuten Zeit für deine innere Ausrichtung. Dabei wechseln sich inspirierende Impulse mit praktischen Übungen ab. Es ist ein geschützter Raum, in dem all Deine Fragen zu Achtsamkeit und Meditation ihren Platz finden – von den ersten Schritten bis zu tiefergehenden Erkenntnissen.
Dranbleiben und Wachsen: Begleitung im Alltag
Zwischen unseren wöchentlichen Treffen lade ich Dich ein, das Gelernte regelmäßig zu üben, damit sich eine stabile Meditationspraxis in Deinem Leben festigen kann. In den Sessions besprechen wir offen, was bereits gut funktioniert und wie Du Herausforderungen souverän meisterst. So wirst Du Schritt für Schritt sicherer und erfährst die nachhaltige Wirkung der Stille.
Kosten und Anmeldung
Die Kosten für den Kurs betragen 295€ inkl. Meditationen zum Üben für zu Hause und Unterlagen. Falls du mal einen Abend nicht dabei sein kannst, erhältst du die Aufzeichnung.
Da mir die Qualität der Gruppe am Herzen liegt, biete ich diesen Kurs regelmäßig an, sobald sich eine feste Gruppe von Interessenten gefunden hat.